VERANO, EXPOSICIÓN AL SOL, PROTECTOR SOLAR Y SÍNTESIS VITAMINA D. 1º
El sol emite diferentes tipos de radiaciones, entre las que hay que destacar los rayos ultravioleta y los infrarrojos.
Radiaciones que nos llegan del sol:
Rayos ultravioleta A (UVA)
• 5% corresponde a los rayos UVA, que se caracterizan por una longitud de onda comprendida entre los 320 y 400 nm, y una gran capacidad para penetrar en el interior de las capas de la piel.
• Su intensidad permanece bastante constante a lo largo del día.
• Responsables de la aparición de la pigmentación inmediata.
• Papel esencial en el desencadenamiento de las alergias solares, de las reacciones fototóxicas y a largo plazo del fotoenvejecimiento de la piel.
Rayos ultravioletas B (UVB)
• 0,1% corresponde a los rayos UVB de longitud de onda inferior (280-320 nm), menor capacidad de penetración en la piel.
• Su intensidad UVB alcanza el máximo al mediodía
• Responsables del eritema o enrojecimiento y desencadenan el proceso del verdadero bronceado
Rayos Infrarrojos A
• 40% de las radiaciones que recibimos del sol.
• longitud de onda (800-5.000 nm)
• penetran hasta 10 milímetros en la piel, hasta la hipodermis
• produce la sensación de calor
La intensidad de los rayos UV que alcanzan el suelo depende de una serie de factores, tales como:
• Hora del día: más intensidad entre las 10 am y 4 pm.
• Temporada del año: Los rayos UV son más intensos durante los meses de primavera y verano.
• Distancia desde el ecuador (latitud): La exposición UV aumenta a medida que se acerca al ecuador.
o Por eso, Canarias tendrá, en igualdad de condiciones, valores más altos que cualquier punto de la Península y Baleares.
• Altitud: Más rayos UV alcanzan el suelo en elevaciones más altas. Un 10% más de radiación por cada 1.000 metros ascendidos.
• Nubes: El efecto de las nubes puede variar.
o A veces la nubosidad bloquea algunos rayos UV del sol y reduce la exposición a los rayos UV, mientras que algunos tipos de nubes pueden reflejar los rayos UV y pueden aumentar la exposición a los rayos UV. o Lo que es importante saber es que los rayos UV pueden pasar, incluso en un día nublado.
• Reflexión de superficies: Los rayos UV pueden rebotar en superficies como agua, arena, nieve, pavimento o hierba, lo que lleva a un aumento de la exposición a los rayos UV
¿CÓMO MEDIMOS LA INTENSIDAD DE LOS RAYOS UV?
Por el Índice UV
• es una medida de la intensidad de radiación ultravioleta (UV), proveniente del Sol, al nivel de la superficie terrestre.
• Sirve para orientarnos a la hora de evitar sobreexposiciones al Sol y posibles lesiones en la piel.
PROF. DR. FERNANDO GALAN